肚脐眼老是疼，可以采取下列措施缓解：
首先，注意观察肚脐眼区域是否出现局部污物或者分泌物，是否有红肿、皮肤温度升高等表现。出现这种症状的常见原因为局部炎症刺激，导致疼痛症状出现。
其次，需要保持局部卫生清洁，可以用碘伏浸泡肚脐眼区域，然后将局部污物、分泌物清除干净，对肚脐眼区域进行消毒处理。如果出现局部红肿表现，可以涂抹红霉素药膏，有消炎作用，能够促进局部炎症消退。
症状缓解以后要保持好个人卫生，平时清淡饮食，尽量少吃辛辣等刺激性食物。不要抽烟、饮酒，能够减轻对肚脐眼的刺激，降低感染情况发生，能够改善疼痛症状。