哺乳期乳房胀建议及时排出乳汁,以免引起积乳。
建议哺乳期按需哺乳。如果有乳房胀痛的情况,建议及时排出乳汁,比如用吸奶器吸出乳汁,保持乳管的通畅,以免引起积乳,进而导致哺乳期乳腺炎。
哺乳期应注意乳房的卫生,保持乳头的清洁,建议每日温水擦洗,哺乳前后清洁乳头。
饮食以荤素搭配为主。可适当配合富含蛋白质的食物,也可以搭配汤类,也可以食用新鲜的水果,补充水分及维生素。尽量少食用辛辣、刺激食物,如辣椒、油炸食品、腌制食物、咖啡、酒精、碳酸饮料等辛辣、刺激食物。
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