大多数女性在45~55岁之间,开始逐渐进入更年期,因为每个人体质情况不同,生活环境以及遗传因素都不一样,所以,进入更年期后,女性所表现的更年期症状也不一样。
有的人症状比较轻微,不影响日常正常生活;有的人症状比较严重,甚至会影响到正常生活。具体更年期综合症持续多长时间可以结束,也需要根据个人体质情况而定,有的人可能几个月就可以结束;有的人会持续2~3年左右;有的人甚至会持续十几年。
所以女性到了更年期以后,需要注意保持乐观心态,经常参加室外体育锻炼和文体活动,饮食方面可以多吃一些含植物雌激素比较多的食物,比如大豆类食品等,有助于缓解更年期症状。
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