预防自发性气胸需要从生活中做起，平时需要适当运动，可以慢跑或者打太极拳。适当运动可以增加肺活量，但是不要做剧烈的运动，如果运动中出现呼吸困难或者其他不适症状，需要立即停止运动，卧床休息。
另外，天气寒冷的季节还应及时增加衣物，避免着凉。饮食方面需要多吃有营养的食物，不能吃太咸或者太过于油腻的食物，辛辣、油炸的食物也不能吃。还需要保持好心情，经常生气、压力过大或者长期熬夜等容易诱发自发性气胸，所以需要多放松。
一旦出现自发性气胸症状就要及时去医院诊治。