首先我们要确定:女性的尿失禁是什么样类型？尿失禁如果是急迫性尿失禁，所谓急迫性的尿失禁，指的是一有尿意就急不可待的上厕所，如果来不及的话，尿液会就解到身上，这种情况往往常见的是尿路感染，膀胱内有炎症引起的急迫性尿失禁，那么如果确实是感染引起的，那么口服消炎药物就可以达到治疗急迫性尿失禁的目的。如果是充溢性尿失禁，比如膀胱内有大量的小便，排尿困难引起的从引起尿失禁，可以到医院插导尿管，解决充盈性尿失禁。女性常见于压力性尿失禁，往往是因为生过小孩以后，盆底肌肉薄弱或者是年龄大了以后盆底松弛，会导致压力性尿失禁。压力性尿失禁可以做一些自我康复治疗，比如:将双手分别放置腹部及臀部，将阴道和肛门收缩，不要太用力，只需轻轻的将阴道和肛门收缩起再放松，每次反复两三次，天长日久就会达到锻炼盆底的肌肉，而增加尿道括约肌的力量，从而达到治疗压力性尿失禁的目的。