长期开着灯睡觉很容易引起性早熟，主要是因为开着灯时会对体内祛黑素的分泌起到一定的抑制作用。而祛黑素具有昼夜节律分泌的特点，特别是晚上11点以后到凌晨的分泌会明显增加，祛黑素能够对交感神经的兴奋起到抑制。
当祛黑素分泌减少时就会刺激到更多的性腺激素分泌，睡眠就会受到影响，体内的卵泡雌激素也会提前分泌，此时性器官也会提前发育。
所以，在睡觉时尽量不要给孩子开着灯，并且还要从饮食、环境等其他方面来预防性早熟。