月经总是提前5天来，如果月经周期规律，经期出血量正常是不需要调理的，月经周期一般在21~35天左右，只要两次来月经的时间在这个范围内，都属于正常现象。
女性的月经容易受情绪、药物、环境等多种因素的影响，有可能会出现稍微的提前或者推迟，提前或者推迟一周都属于正常现象。
在来月经的时候身体相对是比较差的，要尤其注意自身的保暖，尽量不要受凉，经期不可以太过劳累，避免做剧烈的运动，平时最好吃一些清淡易消化的饮食，尽量避免冷饮，晚上要注意多休息。如果腹部不舒服，可以多喝一些温水或者热敷腹部来缓解症状。