视网膜脱离可以发生在任何年龄阶段，预防主要是定期做好眼底体检，防止眼部外伤等。
视网膜脱离的高危人群主要是高度近视眼，因为高度近视眼眼轴变长，视网膜变薄，因周边视网膜格子样变性或者外力的作用，导致视网膜脱离。高度近视眼患者尽量每年详细散瞳查眼底、验光，不要剧烈运动和重体力劳动。
不是高度近视眼患者也有发生视网膜脱离的风险，比如眼球外伤、从事头部冲击力大的工作者，均应该避免头部受伤。因此，建议视网膜脱离的高危人群，每年进行一次眼部体检。