失眠贴可贴在耳后或肚脐、足部等穴位，可根据说明书上的时间进行治疗。
失眠贴对于比较轻度的失眠有一定作用，但是对于比较严重的失眠效果往往不明显，还需要和其他的药物，比如安神的药物或者助眠的药物一起使用，才能达到预期的效果。如果失眠不严重，建议不要长期依赖药物，否则会有一定的伤害。
想要改善睡眠，除了失眠贴外，可以改善一下原来的生活规则，按时睡觉，不要熬夜。还可以吃酸枣仁、莲子等食物，有镇静催眠的作用，有助于睡眠。