脑震荡患者建议以质软、易消化，以及高能量的优质蛋白为主。
脑震荡的患者伤后伴有短暂的意识障碍，以及逆行性的遗忘，并且可能会伴有头疼、头晕、恶心、呕吐、厌食、记忆力减退等症状的发生。因此脑震荡以及恢复期建议在饮食上尽可能以质软、易消化的饮食为主，如豆浆、蔬菜粥、香蕉、苹果等，促进卧床休息期间，脑震荡患者胃肠道功能的恢复。
其次，脑震荡在恢复期为了尽快促进病情以及体质的恢复，应尽可能地食用优质蛋白饮食为主，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、牛肉。
除了注意饮食以外，脑震荡患者需通过安静平卧休息1~2周，脑震荡患者不适症状会很快地好转恢复。