怀孕31周肚子出现发硬、紧绷，可能是由于假性宫缩导致。
一般在怀孕6个月左右，可能会出现这种情况。假性宫缩一般不规律，没有持续性，也没有任何疼痛感。孕妇比较长时间站立、走路，腹部就会感觉到变硬，但同时还伴有下坠感，就需要及时去医院就诊，以免发生早产。
如果出现肚子发硬、紧绷的状态时，可以通过改变姿势、动作缓解。在平时，孕妇不要经常刺激乳头和抚摸肚子，防止出现宫缩现象。要注意宫缩的次数，如果过于频繁，需要及时去医院就诊。