扭到腰以后弯不下来，可以适当的进行卧床休息，此时就不要再去弯腰或干活，尽量躺在床上休息，不要在床上过多的翻身，保持一个好的体位能够起到缓解疼痛的作用，疼痛难忍时可以口服一些止痛药物来缓解症状。
如果患者扭到腰以后，出现的疼痛比较剧烈，身体活动明显受限，就需要及时的到医院检查一下，看看腰扭伤的程度到底有多严重，并根据自己的实际病情进行进一步的治疗。
如果是严重的腰部肌肉或韧带拉伤，有可能需要住院治疗。