乌鸡对营养性贫血有一定的进补作用，但由于乌鸡营养价值过高，多吃容易引起高血脂、高血压，因此建议有高血压、高血脂的病人不要过多的食用乌鸡。
营养性贫血可以通过食补来进行缓解。营养性贫血在平日进食时要少吃碱性的食物，如馒头，碱性环境不利于铁质的吸收。油炸食物和不易消化的食物也要避免食用，不易消化的食物容易停留到肠道，引起肠道渗透压的改变，造成肠道功能的混乱。
要多食用含铁的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉，同时也要多吃含有维生素C的食物，来促进铁的吸收和利用。避免剧烈运动，以防止头晕情况的出现。