小腿部位出现肌腱拉伤的情况，在日常生活中特别常见，一般都是由于一些高强度的运动过程中导致过度的受力、牵拉而引发出现的损伤。肌腱部位出现拉伤情况的，一般多会导致局部出现一些肿胀、活动受到限制、内出血，然后皮下青紫等一些不适的症状发生。出现小腿部位肌腱拉伤的情况，恢复起来可以说是比较简单的。
首先，先停止一切的体育活动，并严格的卧床休息。早期应给予冷处理，就可以适当的用一些冰袋或者是用冷水冲洗患处，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。后期的话就可以适当地应用一些云南白药膏药或者是外喷一些云南白药气雾剂，应用一些活络油来进行恢复。然后主要就是促进血液循环，帮助缓解疼痛的作用。如果疼痛比较严重的时候，也可以适当的口服一些布洛芬来进行缓解都是可以的。