很多疾病都可以导致呼吸困难，出现胸口闷且呼吸困难的症状，建议首先放松心情、保持冷静、远离人群密集场所，然后去医院进行检查和治疗。建议首先要明确病因，查清原因，情绪所致建议缓解压力、到空旷人少的地方呼吸，疲劳的人要注意休息。
胸闷、呼吸困难的情况多见于呼吸系统疾病，建议到医院进行肺部的CT检查和心电图检查，查清原因做出诊断，做到遵医嘱服用药物，严重的建议住院治疗观察。
日常应注意情绪的调节，不要过分压抑情绪，保持足够的休息时间。养成良好的生活习惯，积极进行锻炼，提高机体的抵抗力。