深海鱼油早上和晚上吃都是可以的。深海鱼油是从深海打捞的鱼类动物经过提炼出来的脂肪成分，营养价值很高，具有预防脑血栓、脑出血等疾病的发生，还可以提高记忆力，同时对哮喘疾病也有好处。
深海鱼油建议是在早上空腹的时候食用，这样可以使鱼油充分的被身体吸收，而饭后食用会不易吸收，或者晚上睡觉前空腹食用，也可以使营养充分被吸收。建议每天早一次，晚一次，坚持长时间服用，身体会得到很好的效果。
深海鱼油虽然好处多，但只是保健品，不可以当作药物服用。