感冒了可以适当地吃一些鸡蛋。因为鸡蛋里富含维生素及蛋白质等,适量吃不但可以补充能量,还可以补充体内缺乏的营养物质,提高机体免疫力,促进感冒的康复。
此外,吃鸡蛋也要注意鸡蛋的烹饪方法。建议把鸡蛋加水上锅蒸,做成鸡蛋羹,因为这种吃法易于消化,还可把鸡蛋弄碎,同粥或牛奶一同食用。
此外,最好不要吃鸡蛋酱,或辣椒、洋葱炒鸡蛋。因为感冒期间饮食应该以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝温水,还要注意保持充足的休息。
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