肌纤维织炎是可以游泳的。游泳作为一种比较好的有氧运动方式，可以增加身体肌肉的协调能力，并不会加重身体的负重。也不会加重肌肉纤维织炎的症状，还会减少肌肉纤维的黏连，对肌纤维炎的恢复有一定的辅助治疗作用。
由于肌纤维质炎是一种劳损性的疾病，平时也要多注意保暖，避免过度的劳累。不要久坐、久站，以减轻对局部组织的牵拉。
如果有明显的疼痛症状，可以进行局部的热敷理疗，可以有效地改善血液循环，缓解局部的水肿。如果疼痛过于剧烈，也可以吃一些非甾体的止痛药，能够抑制痛性物质的释放。也可以采取超短波局部的小针刀，或者封闭治疗能够起到较好的效果。