如果是膝盖正中间突出一块骨头，有可能是骨刺或者是其它膝关节损伤，建议去医院拍个片确诊。
如果是膝盖下面一点，有可能是胫骨结节的骨骺炎症。胫骨结节附着着股四头肌的肌腱，如果股四头肌剧烈或者长期的收缩，肌腱会不停的摩擦胫骨结节，从而会导致局部充血水肿，进而就变成炎症。
如果是由于长时间剧烈运动而造成，不要紧张，近几天休息观察就好。如果休息过后，症状还没缓解甚至加重，建议去医院进行检查。