睡着了手脚发抖的原因很多，如失眠、缺钙、精神压力过大、系统性疾病等。
睡眠质量差，容易导致手脚突然抖动的症状。主要是因为人们睡眠时，神经系统仍在工作，当在做梦时受到某些方面的刺激时，神经中枢会作出反应，表现为手脚突然颤抖。
身体缺钙也会导致睡眠时身体抽搐，主要见于青少年儿童。如果白天压力大，身体太累，休息时身体神经仍处于兴奋状态，这也会导致睡眠时突然抽搐和手脚颤抖。过度的剧烈运动也会导致睡眠中手脚突然颤抖的症状。