判断成人缺钙的标准，一般成人会出现骨质疏松、腿脚抽筋现象，同时还可能会引起掉头发、腰酸背痛以及睡眠不好等症状，所以一定要引起相应的注意。
由于钙元素是人体重要的元素之一，对人体的神经兴奋性具有一定的调节作用，而缺钙多是由于患者运动较少，饮食不均衡，长期服用药物刺激等，都可能会导致缺钙的现象产生。
建议应及时进行补钙，多吃一些蔬菜、水果，适当服用一些钙片等，对于患者有一定的好处。平时也要注意营养的均衡，适当锻炼身体，加强身体的抵抗力以及机体的免疫能力。