想要检查自己是否患上了慢性咽炎，通常可以通过下列几个方面：
1.体检。医生通常会对患者的咽喉部位进行初步的观察，通过肉眼来判断是否有较为明显的局部红肿、充血、糜烂或者脓性分泌物堆积等异常。并且通过与患者的沟通，来了解患者的病程、病史、临床表现等信息。通过查体，对于疾病通常就可以有初步的判断。
2.还可以进行鼻咽镜检查，以及鼻咽部位的影像学等检查，必要时候还可以进行咽喉部位的分泌物病原体培养检查。结合上述检查的结果，通常就可以确定是否有慢性咽炎。