经期可以适当的吃枸杞。
枸杞具有滋补肝肾，益经名目和养血的作用。能够提高人体的免疫能力。提高抗病能力，临床上枸杞用于肝肾不足。腰酸遗精及头晕目眩、视力减退等。所以女性在月经期间可以多吃一些滋补的食物，比如枸杞，但是并不是说吃的越多越好，什么食物都是要适量才能达到最佳的效果。在月经期间吃适量的服用枸杞。对调经养血起到一定的效果，每天服用10到20颗就可以了枸杞还具有补血安神、润肺止咳的功效。经期刚好丢失血液可以适当的吃一些来补血。请都应该多注意休息，避免过度的劳累饮食多样化荤素搭配。