耳后隔几秒刺痛一下一般需要采取揉搓、局部热敷、口服药物等缓解，具体取决于引起刺痛的原因。
如果是因为血管痉挛或神经因素引起的，通常可以对耳后进行揉搓，能够促进血液循环，也可以配合局部热敷改善血管痉挛情况，缓解耳后刺痛。尤其是对于神经因素引起的，可以口服营养神经的药物，例如甲钴胺分散片。
如果耳后刺痛比较严重时可以口服止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊。一般可以快速缓解疼痛，但需要到医院做详细检查，明确原因后针对性治疗。