早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前即相当于怀孕前3月。胚胎在此时发育迅速。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。
饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意食用含维生素B1和纤维生素多的食品，以防止便秘，水果、蔬菜、牛奶、汤类。