出现腰弯下去直起来有酸痛的现象，是因为做这个动作时会牵拉腰部肌肉、韧带组织，如果经常做这个动作，容易发生腰部肌肉、肌群、韧带组织等出现疲劳性损伤。
所以，经常做这个动作，容易在腰部肌肉内产生酸性物质，影响肌肉组织正常的新陈代谢，从而表现为腰部酸痛。如果有腰部骨骼钙质流失，也会导致腰部活动时出现腰部酸痛、发软。
出现腰部无菌性炎症，有棘间韧带炎、棘上韧带炎等，在活动腰部时会牵拉腰部的病灶，从而产生腰部酸痛、周围皮肤麻木等现象。