要想去出口臭，首先得找出导致口臭的原因，采取正确的处理方案才能解决口臭问题。造成口臭的原因不单单是长期没有刷牙的缘故，很多其他因素也会造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、蛋白质消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信号。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体，多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果，它们有助于消化并减少口臭的机会。