胳膊肌肉萎缩在以下两种情况下可以恢复：胳膊外伤或骨折后导致的肌肉萎缩、部分神经损伤导致的肌肉萎缩。在以下两种情况下胳膊肌肉萎缩是不能恢复：完全性神经损伤导致的肌肉萎缩、神经元损伤导致的肌肉萎缩。
胳膊肌肉萎缩可以通过加强不同方向核心肌肉力量的训练得以恢复，如胳膊的外展、内收、后伸、前屈、环转等动作的弹力彩带抗阻训练，也可以配合针灸、理疗等促进恢复，肌肉可以慢慢恢复到以前的强度。
这些动作，需要在专业人士指导下进行，才能收获成效。