孩子晚上睡觉鼻子堵得厉害，可以改变室内环境、调整睡觉体位、热敷，冲洗鼻腔等方式缓解。
室内环境过于干燥、湿度不足，会造成鼻子堵塞得厉害，可以在室内应用加湿器，将窗户打开保持通风、透气。需要调整睡觉姿势，左边鼻子堵塞可以采取右侧卧位睡觉。右边堵塞可以采取左侧位睡觉。
也可以用热毛巾热敷鼻翼两边缓解鼻塞。如鼻腔内有比较多分泌物，可以用生理盐水冲洗分泌物，改善通气功能，但还需要检查原因治疗原发疾病，才能最终解决问题。