子宫脱垂1度的症状并不严重。
只能在妇科检查中发现，大多数妇女没有特殊症状，不会影响正常的性生活和怀孕。妇女的子宫脱垂主要是由于怀孕期间胎儿的压力、腹部压力的增加以及骨盆底肌肉的松弛引起，可以做肛门回缩运动，以缓解子宫脱垂症状。
收缩肛门保持3秒钟，然后放松，重复此操作，每次进行1组10至15次，每天可以进行2-3组，长期坚持可以锻炼骨盆底肌肉，并缓解子宫脱垂的症状，坚持6-8周会有明显的效果，不能间断锻炼，否则无法达到理想的效果。