减肥期间最好不要吃奶片儿,奶片经过加工,里边有糖分,不利于减肥,可以在减肥期间喝鲜奶和酸奶。
另外,要注意健康减肥,多吃蔬菜、水果,热量比较低,还含有大量的膳食纤维,有助于消化,还能排毒养颜,多吃蔬菜沙拉,有很好的饱腹感,而且可以减少主食的摄入。很多蔬菜、水果中含有丰富的果胶,有助于清理肠道,还具有通便减肥的作用,是减肥时不错的选择。
在减肥期间要注意糖分和脂肪的摄入,少吃膨化、油炸的食物,多进行运动。长期坚持不仅有助于减肥,还有助于身体的健康。
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