首先孕妇在28周之后每天需要铁至少4毫克，如果准妈妈体内没有足够的铁来制造身体所需要的血红蛋白，就会很容易出现贫血症状，除了缺铁外，孕妇还有可能是因为叶酸摄入不足，意外失血过多、某些疾病等原因导致孕期贫血。建议平时可以适当多吃这些食物，例如动物的血和肝脏，动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
也可以选择新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，它参与红细球的生成，可以辅助造血。也可以多吃些水果，例如樱桃、杏、桃等。有必要的话，再服用一些补血的药物，例如琥珀酸亚铁片治疗缺铁性贫血等。至于其他的贫血则针对性治疗。