大便一小段一小段的，如果是急性发作，主要考虑和饮食有关，例如饮食上摄入了不易消化的食物导致便秘，会出现以上症状。建议平常注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的食物，粗粮能帮助消化。
如果大便呈阶段性持续的时间比较长，伴有腹部胀气的症状，建议进行肠镜的检查，了解是否有肠道方面的疾病。
如果长期久坐，运动量减少，导致肠蠕动变慢，也可能是引起便秘，导致以上症状，建议增加运动量，还要进行腹部按摩动作可以帮助改善症状。