如果流感症状较轻，仅有低热、流鼻涕、轻度咳嗽等，则可以吃鸡蛋，以给机体提供优质蛋白质的供给，经济廉价的同时能给增加机体营养，是不错的选择。
但是，如果流感症状比较重，出现持续高热、咳嗽严重、四肢无力等，则不建议吃鸡蛋一类的高蛋白质食物。因为当机体处于高热状态下时，胃肠的蠕动功能下降，不利于蛋白质类物质的吸收，此时吃鸡蛋会增加胃的负担从而出现腹泻、腹胀等消化道症状，加重患者的不适。
此外，流感病人应注意休息，保持充足的睡眠。除了鸡蛋，富含维生素的水果、蔬菜也可以食用。