预防宝宝扁桃体发炎，就要平时加强宝宝护理，避免宝宝受凉，引起呼吸道感染。
要注意膳食营养均衡，不要偏食和挑食，才能补充宝宝生长所需各类维生素和微量元素以及营养成分，促进宝宝健康茁壮成长。让宝宝进行适度的体育运动，增强机体抵抗力，促进宝宝机体体质。在呼吸道疾病高发季节，避免前往公众场合，减少患病几率。
平时还要让宝宝养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，定时刷牙，饭后用温水漱口。如果宝宝患病要积极治疗，避免形成慢性炎症，可能会引起慢性扁桃体炎，不利于病情治疗。