肾脏代谢不好的调理方法，有如下几个方面：
1.需要规律作息时间，避免劳累，不要长时间熬夜等情况，避免加重肾脏的负担。
2.可以适当地做一些有氧的运动，比如在户外散步，也可以慢跑，可以增加机体的抗病能力。
3.以清淡易消化饮食为主，进食优质蛋白质，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要吃油炸的食物，要低盐饮食，最好每天食盐摄入量小于5g。
4.肾脏代谢不好从中医的理论辨证多为肾虚，肾阴虚患者可以口服六味地黄丸及左归丸调理。如果辨证为肾阳虚者，可以口服右归丸及金匮肾气丸调理。