吃香蕉具有润肠、通便效果。从中医辨证论治角度分析，便秘的出现多属于肠热表现，和过多的热量在肠道内蓄积有关。而香蕉属于一种偏寒性的水果，有助于中和肠道内的多余热量，从而可以起到治疗便秘的作用。
另外，香蕉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以在人体肠道内长时间停留，通过渗透压作用有助于肠道外的水分进入到肠道内，从而可以起到软化大便的效果。
另外，纤维素还可以刺激肠蠕动，当肠蠕动增快时患者排便会比较顺畅。但建议患者短时间内不要过多地食用香蕉，有可能会引发腹泻表现。