刮痧是有减肥作用，刮痧是传统医疗方法，以中医基础理论为指导，应用牛角板、玉石、汤勺等在皮肤相关部位反复刮拭，以皮肤出痧或出瘀斑为度，可以通过这种刺激，在皮肤表面形成炎症反应，使皮肤表面的毛细血管扩张，更有利于激发人体免疫系统，以及调解人体脂肪的一个分布，特别有利于脂肪的消耗。
刮痧的部位应该着重选择所要减肥的部位，个人刮痧的部位以腹部为主，通过自上而下的刮痧，可以使胃肠蠕动增快，有利于食物在胃肠道内减少停留，使脂肪吸收减少。
刮痧重点应该能够刮督脉，可以更好的调节人体的相关机能，特别是女性，在刮痧的同时，治疗一些脏器疾病，更好使脂肪消耗。