肾为先天之本,主宰人体的生长、发育和生殖机能,肾虚的原因有:
1.先天不足,体质先天不足的人生下来就不好,特别容易出现肾虚。
2.经常熬夜,熬夜虽然是常见的一种现象,但是它不仅对人体的健康有很大的危险,还容易造成肾虚。
3.频繁手淫、不节制的人,也会引起肾虚。
4.房事过度、纵欲的人,也容易引起肾虚。
日常生活中一定要养成良好的作息习惯,避免吸烟、饮酒等不良习惯,也要尽量避免熬夜,适当补充体内所需的营养,多吃一些黑豆、黑芝麻等补肾的食物,也可以帮助改善肾虚的情况。
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