预防病毒性的感冒首先应该要远离传染源,在冬春季节少去人群密集公共场所,尽量和感冒的患者有一定的距离。
如果本身有基础性的疾病或者平时免疫力比较低,日常要有好的生活习惯和生活方式。可以加强运动锻炼,选择一些慢跑、打太极的方式,每天都坚持运动,逐渐增强自己的抵抗力。
日常要注意避免着凉,注意保暖,平时保持足够的休息,避免过度疲劳。戒烟、戒酒,清淡饮食,多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,保证营养充足。
平时家里要做好卫生工作,保持家中的温度和湿度适宜。日常要开窗通风,保证空气可以正常流通,出门戴口罩,日常勤洗手。
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流行性感冒病毒注意保暖是不可以预防的。流行性感冒病毒与普通的病毒性感冒的病毒是不