胳膊起重物导致疼痛的处理办法：
1.如果疼痛很轻微，不是很剧烈能够忍受，这种情况要多休息、少运动。可以吃一点活血化瘀止痛的药物，比如云南白药胶囊、盘龙七，这样就会有明显的改善。
2.如果疼痛比较剧烈，不能忍受，这种情况最好去医院做一个体格检查或者核磁共振，看是否有韧带、肌腱的损伤。疼痛剧烈，可以对症吃非甾体抗炎止痛药物，比如塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等，起到对症治疗改善疼痛。
最好去医院找医生做一个全面的检查，这样有助于病情的诊断，早期治疗。