怀孕后少量地吃些新鲜、卫生的牡蛎，是比较好的。因为它里面含有较高的蛋白质、钙、锌等营养成分，可以帮助胎儿大脑的发育，效果是比较好的。
但是由于牡蛎是偏凉性的，并且它是一种海鲜产品，过多食用后可能会导致出现胃痛、消化不良的情况发生。严重者，有可能会导致出现先兆流产的几率增高。
因此，女性在怀孕期间的时候，也可以适当吃些鲅鱼、鲫鱼等海鲜。另外，也要注意吃些牛奶、鸡蛋、肉类、青菜等，保持营养均衡全面，有利于女性的身体健康，才可以帮助胎儿营养供应。