能够引起内分泌失调的原因有很多。大家不要胡乱吃药,以防内分泌失调的情况更加严重。对于内分泌失调的更年期女性朋友们,自身可能会出现情绪不稳定、皮肤状况变差、衰老速度越来越快的情况。在面对这种情况的时候,建议大家采取以下这几种措施。
第一,要保证平和的心态,尽力的调整自己的心情。
第二,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉。一日三餐定时,切勿暴饮暴食。
第三,规律锻炼。
第四,养成良好的作息习惯,早睡早起。
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