腰肌筋膜炎的治疗主要包括以下几方面内容：
1.去除病因。比如由于损伤劳损导致的要注意制动休息。由于受凉、受潮导致的，要改善居住或者工作的环境。如果是由衰老退变导致的，可以采取适度补钙、强筋健体等基础治疗。
2.可以采取消炎镇痛、活血化瘀治疗，包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面主要是以非甾体类的抗炎镇痛药物为主，可以有效地消散无菌性炎症，缓解疼痛。物理治疗方面主要是以热疗、离子导入、中药透药等方式为主，也包括正规的按摩以及针灸等方式。
3.要加强日常的保养保健，防止复发。比如可以适度采取合适的体育锻炼方式，增强腰背肌的力量。