湿寒体质也就是中医当中常常提到的寒湿体质，寒湿体质的人群，一般来说多数与脾阳亏虚，对水湿代谢能力下降有直接的关系。
另外阳气亏虚到一定程度，往往会导致寒湿内停。寒湿体质的人群，往往会出现大便溏泻不爽，腰腹冷痛，嗜睡乏力。同时女性患者还会出现白带量较多，月经容易延迟，月经量较少，月经的颜色较为清晰。男性的患者还会出现性冷淡，不愿意活动，少气懒言。针对这种寒湿体质，最好的方法就是体育锻炼，通过体育锻炼，可以激发体内的阳气。另外就是改变自己不良的生活习惯，避免吃一些生冷、寒凉的食物。
另外可以考虑口服一些中成药物调理。像是理中丸，附子理中丸。针对这种寒湿效果都是比较不错的。