阴唇肿了疼痛，要根据其病因采取以下的方式治疗：
1.如果是细菌感染引起的，可以应用红核洗液清洗外阴，局部可以涂抹消炎的药膏，如红霉素软膏、金霉素软膏，起到消炎杀菌、消肿止痛的作用。
2.对于过敏反应引起的外阴肿痛，可以应用清水清洗外阴，或用洁尔阴洗液清洗。阴唇局部可涂抹激素类的乳膏，比如莫米松软膏，同时要穿宽松纯棉的内裤，避免受到摩擦。
3.阴道炎引起的阴唇肿痛，可以采取阴道塞消炎栓剂，比如克霉唑栓、甲硝唑栓等，结合应用中药洗剂坐浴治疗。