胳膊筋断了，一般3周左右就能够恢复。因为肌腱的愈合在人体一般是3周左右能够愈合，因此胳膊筋断了也是需要3周左右才能愈合。
一般筋断了一定要一期进行手术的修复，把断裂的肌腱一期进行吻合，然后给予石膏或者支具固定，防止肌腱的二次断裂。
但是肌腱缝合手术之后，会有肌腱粘连等并发症。一定要在撤石膏之后，在医生的指导下，或者是在康复师的指导下，第一时间进行康复训练，还断裂的肌腱正常的生理功能。