小孩脚板痛是由于运动量多，肌肉和筋膜牵拉附着点引起的无菌性炎症，患儿出现局部的疼痛，行走后加重，休息后缓解，再次下地时候疼痛明显。
需要减少活动，特别是剧烈运动，减轻足底肌肉及筋膜的张力。局部热敷或按摩治疗可以缓解筋膜和肌肉的痉挛，促进血液循环，加速炎症的吸收。每天晚上坚持泡脚半小时可以扩张血管，加速炎性介质的代谢。
平时穿厚底的宽松软鞋，可以使足部肌肉和筋膜得到休息。