宫颈肥大通过锻炼一般不能够恢复。
因为宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种表现方式，是由于慢性炎症长期刺激宫颈表面导致的增生而引起。大多数的宫颈肥大并没有明显的症状，所以不需要进行特殊的治疗，也不要过于担心，并不会因为宫颈肥大导致其他的疾病。
宫颈肥大虽然通过锻炼不能够恢复，但是加强身体锻炼对身体非常有好处，适当的身体锻炼，可以增强身体免疫力，可以预防HPV病毒的感染。即使感染了HPV病毒，通过加强身体锻炼，也有利于病毒的自行清除。
所以，平时一定要养成良好的生活习惯，要加强身体锻炼，提高身体免疫力，而且要进行规范的宫颈防癌筛查，早发现宫颈病变，早期进行干预、治疗。