宝宝若是存在着生理性黄疸，妈妈如果能注重一些饮食方面的调理，也是有助于降低孩子的黄疸值的。
所以妈妈的饮食上面，首先就是要吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是一些含有膳食纤维丰富的食物要多吃一些，因为这些膳食纤维进入到妈妈的胃肠道之后，被妈妈吸收，而有可能会通过乳汁传递给宝宝。这样就能够促进宝宝的胃肠蠕动，促进粪便的排出，而粪便排出比较多的话，是具有降低黄疸值的作用。
其次，妈妈也可以吃一些益生菌，如枯草杆菌、三联活菌片、四联活菌片，这些药物也是可以通过乳汁而传递给宝宝，也能够促进孩子的胃肠蠕动，具有降低黄疸的作用。